Кордицепс военный (Cordyceps militaris) — сильный энергетик и антигипоксант, повышающий утилизацию кислорода в органах и тканях. Увеличивает выносливость и общий тонус организма, давая заряд бодрости и подъём общего уровня энергии. Традиционно кордицепс использовался в китайской медицине как средство для повышения энергии у пожилых и ослабленных болезнью людей, а также других дисфункциональных состояниях, связанных со старением организма и слабостью сердечной функции. Есть исследования, подтверждающие выраженные антигипоксантные и сосудорасширяющие свойства кордицепса, а также нормализацию частоты сердечного ритма, снижение аритмии и повышение качества физической активности у спортсменов. Добавки с кордицепсом помогают повысить интенсивность тренировок и снизить утомляемость, в том числе и за счёт влияния на адренергическую и дофаминергическую системы в организме. Являясь адаптогеном, кордицепс повышает устойчивость организма ко всем патогенным факторам внешний среды, включая стресс во время тренировок в спортзале.
Чага (Inonotus obliquus) — самый мощный антиоксидант среди грибов с широким профилем терапевтической активности. Это прекрасное средство для восстановления после интенсивных физических нагрузок и для повышения общего уровня энергии во время тренировок в спортзале. Чага повышает уровень гликогена в мышцах и печени, снижает уровни молочной кислоты и азота из мочевины, что приводит к повышению выносливости и общей физической активности. Она оказывает положительное влияние на транспорт липидов за счёт активации PPAR — рецептора, играющего ключевую роль в стимулировании процессов производства энергии, таких как поглощение глюкозы и окисление жирных кислот. Чага содержит бетулин, бетулиновую кислоту, инотодиол и траметеноловую кислоту, которые являются её основными тритерпеноидами. Есть исследования, показывающие, что тритерпеноиды эргостанового типа являются веществами, способными эффективно снижать усталость.
Вешенка устричная (Pleurotus ostreatus) содержит аминокислоты с разветвлённой цепью (BCAA), гамма-аминомасляную кислоту (GABA) и орнитин. Наличие аминокислот с разветвлённой цепью делает вешенку отличным элементом спортивного питания, улучшающим физические показатели, выносливость во время тренировок и способствующим наращиванию сухой мышечной массы. Орнитин также важен для спортсменов: он участвует в цикле мочевины, снижая концентрацию аммиака в плазме, участвует в синтезе гормона роста и способствует снижению веса. Молекула ГАМК участвует в цикле Кребса и действует как нейромедиатор в центральной нервной системе, снимая избыточное возбуждение в головном мозге, увеличивая способность концентрироваться и удерживать внимание на поставленных задачах.
L-тирозин — заменимая аминокислота, из которой синтезируются катехоламины дофамин и норадреналин (нейромедиаторы, влияющие на выносливость, внимательность, энергию и память). Тирозин благотворно влияет на здоровье мозга и щитовидной железы, эффективен для борьбы со стрессом и хронической усталостью. Добавки с L-тирозином часто используются в спортивном питании для прилива энергии и повышения выносливости. Приём этой аминокислоты может приводить к снижению субъективного восприятия усталости у спортсменов за счёт прямого влияния на синтез катехоламинов.
Кофеин — природный стимулятор нервной системы, хорошо известен своей способностью повышать бдительность, бодрствование и концентрацию внимания. Это происходит за счёт блокирования действия аденозина — нейромедиатора, способствующего сну и расслаблению. Воздействуя на аденозин, кофеин повышает внимательность и уменьшает чувство сонливости. Также кофеин усиливает жиросжигание в организме за счёт липолиза и способствует эффективному похудению,
Отзывы
Отзывов пока нет.